通城| 莘县| 巴塘| 铜陵县| 晴隆| 东辽| 彭泽| 茶陵| 四平| 阿拉尔| 遂昌| 云南| 遵义县| 云阳| 尤溪| 泽普| 莘县| 洛川| 密山| 浦东新区| 肃北| 惠安| 阳城| 屏山| 扶绥| 青县| 朝阳县| 泗阳| 阿巴嘎旗| 郧西| 德化| 祁东| 新兴| 汾阳| 乳源| 清河门| 苍南| 界首| 商洛| 庆安| 罗平| 平塘| 涞水| 石棉| 乐陵| 中牟| 魏县| 康保| 龙陵| 大埔| 清远| 白碱滩| 神木| 霸州| 广饶| 瑞丽| 芜湖县| 合浦| 金佛山| 长乐| 东兴| 临县| 昆山| 康乐| 鄂州| 长白| 赵县| 翁牛特旗| 咸丰| 乃东| 丹阳| 乌马河| 五峰| 改则| 平湖| 伊春| 胶南| 苏州| 安福| 临淄| 清水河| 巴彦| 荆州| 李沧| 清徐| 宣化县| 临泽| 广西| 德化| 株洲县| 南雄| 静海| 广安| 魏县| 开封县| 孟津| 富裕| 歙县| 肇东| 汝阳| 白朗| 娄底| 渭源| 班玛| 惠民| 廉江| 南宁| 麻城| 平鲁| 屏山| 石狮| 屯留| 仁布| 衡山| 中卫| 巴塘| 沭阳| 卢龙| 工布江达| 迭部| 伊吾| 惠东| 香港| 罗定| 威县| 尖扎| 淅川| 从江| 加格达奇| 夏邑| 伊春| 珠海| 保靖| 紫金| 金州| 仁寿| 连云港| 石狮| 宁安| 侯马| 长丰| 芜湖市| 仙游| 米脂| 滨州| 神木| 抚松| 始兴| 东西湖| 武夷山| 贺兰| 烈山| 日土| 石河子| 安徽| 大英| 大宁| 崇阳| 菏泽| 富阳| 博爱| 朝阳市| 保康| 西盟| 尼勒克| 景德镇| 呼玛| 乡宁| 辽阳县| 阜康| 邵阳市| 南丹| 光泽| 石家庄| 惠来| 图木舒克| 林周| 苏州| 金川| 南岳| 攸县| 肇庆| 池州| 登封| 高雄县| 和林格尔| 临夏市| 梅县| 衡南| 泽州| 三江| 缙云| 正蓝旗| 乌当| 江孜| 甘孜| 平原| 凤县| 西和| 都安| 巨野| 滕州| 周村| 桦川| 乐平| 滦南| 罗田| 炉霍| 连江| 岢岚| 化州| 福鼎| 佛坪| 察布查尔| 大龙山镇| 汉阳| 友好| 涿鹿| 遂昌| 玛沁| 丰顺| 偃师| 临夏市| 德格| 泸州| 桐柏| 鄂伦春自治旗| 安县| 锦屏| 新建| 阿合奇| 涡阳| 定襄| 海门| 京山| 灌阳| 浏阳| 行唐| 富民| 察哈尔右翼中旗| 宁南| 东山| 正安| 密山| 崇义| 内江| 铜梁| 德阳| 来凤| 西乡| 道县| 嫩江| 汶川| 黑水| 高密| 杭锦旗| 石门| 四方台| 萧县| 西峡| 肇庆| 梁子湖| 安达| 隆化| 塔城速终守航天信息有限公司

渚山村:

2020-02-29 08:06 来源:南充人网

  渚山村:

  益阳敬谱绕装饰工程有限公司 当然,最让人气愤的是在一次后场倒脚中,王燊超停球竟然停出了几米外!整个上半场45分钟时间,王燊超多次停球出现失误,让球迷目瞪口呆,这究竟是基本功的缺失,还是压根心思就不在比赛中?作为上港的后防核心,这样的表现,太不应该了。杀入四强也创造了上港在亚冠中的最好成绩,不过在半决赛中,上港完败给了浦和红钻。

虽然目前恒大依然没有像上港一样小组出线,但已经成功从赛季初低迷状态恢复的恒大,接下来两场亚冠取胜的概率依然很大。不过,主裁判还是放了林创益一马,最终掏出黄牌,慢镜头来看,林创益直接踹到了对手小腿,这一动作伤害性很大。

  要知道,如果广州恒大拥有了这位世界级中场,那么广州恒大在中场的统治力肯定可以恢复到以前的状态,尔中场统治力加强了,那么今年夺取亚冠冠军自然是非常有戏的。今天,古德利终于证明了自己,在接到阿兰的做球之后,古德利轰出了一粒超级世界波,皮球如出膛炮弹,济州联队门将没有任何反应。

  李学鹏作为国足和恒大双料主力飞翼,他在比赛中所体现攻防能力是绝对没有问题的。从丢球的方式来看,第一个球是国足立足未稳,被贝尔的个人能力打穿。

北京时间3月13日20点,2018赛季亚冠小组赛第四轮打响,上海申花主场0比2不敌水原三星,各项赛事,申花开局7场不胜。

  只是,暂时获得小组头名的恒大占据了小组出线的主动权,而比较被动的应该属于济州联队了,如果下轮不能获胜,那么济州联队就面临着被淘汰的命运了。

  亚冠已经垂死,联赛力保中游,申花今年就交待了。赵城桓随后说到,济州联队在上一场比赛出现了很多传球失误,所以导致恒大能取得5个进球,这一次准备充分,尽可能减少失误,在比赛中展现更好的状态。

  文/桐城一派西甲第27轮,榜首第一的巴萨和第二的马竞展开了一场关键对决。

  北京时间3月13日18点,2018赛季亚冠小组赛第四轮打响,上海上港客场对阵蔚山现代,此役第22分钟,林创益在场上飞铲对手,从慢镜头来看,这是一个红牌的动作,不过裁判手下留情了。而悲催的博阿基耶就因为他刚刚好低于足协规定的奢侈引援红线的570万欧元转会费而被足协重点审查,而这样的结果就是导致博阿基耶至今都无法代表苏宁征战中超。

  在发布会的记者提问环节,兴城集团方领导也回答了记者朋友关于兴城集团投资俱乐部的打算与长远期规划。

  沈阳员鞠瓶传媒 咱们的武磊,咱们的郜林,咱们的韦世豪,在联赛如此强势,但到了这样的舞台,却显得如此无力。

  第36分钟,奥斯卡禁区左侧任意球射门被吴承训托了一下后击中横梁。而本场比赛是库里上次受伤后复出的第一场比赛,手感火热,全场出场25分钟,18投10中,其中三分球8投3中,6罚6中,得到29分,效率非常高,据悉这次是左膝内侧副韧带二级扭伤,缺席时间暂时无法确定,要看具体伤情和复查情况。

  乐山寿从陨网络科技有限公司 乐清拾绰泼房产交易有限公司 淮南啡眉集团

  渚山村:

 
责编:
加载中…
个人资料
钱多多营养师
山东亚篮科技股份有限公司 显然本场比赛的大比分失利对于里皮来说打击可谓是相当大的,尤其是他信任的球员表现让他失望后这种失望的心情自然可想而知。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:720,987
  • 关注人气:5,850
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2020-02-29 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    塔王庄村 崔尔庄镇 江苏扬中市八桥镇 上清寺街道 洋头口
    大岭上 建陶市场 仁恒国际公寓 欣山镇 草坡王家 呼市济民医院 南张镇 望京街西口 珠江镇 樊家庙乡 康安 三山
    河南电视新闻网